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健康小貼士：人一天精力總有低谷 不妨抽空“打個盹”

  • 2012年03月27日 18:41

  • 來源:本站原創(chuàng)

　　從“打個盹”這個短語我們可以知道，小睡其實就是一個在白天很短的、有助于恢復精力的瞌睡，小睡是一件非常好的事。

近日曼哈頓紐約大學睡眠研究中心專家指出，每天的一次小睡可以幫助人提高活力。研究表明，小睡有3種，有預防性的小睡（比如你怕你第二天會起得晚可以在午后小睡片刻）；習慣性的小睡（每天都按時的小睡）；以及應急性的小睡（比如，靠在路邊打個盹而不是昏昏欲睡地開車）。
責編：劉占英
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